-
Skuteczna dieta na szybkie odchudzanie: podstawowe zasady żywienia, przybliżona dieta i jadłospis na każdy dzień, przepisy na przygotowanie dań na smaczną dietę.
19 październik 2025
-
Ćwiczenia, które pomogą schudnąć w brzuch i bokach za 3 dni. Ćwiczenia dla boków. Skuteczne ćwiczenia na siłowni
21 Maj 2025
-
Stosowanie diety 5 pensów przy zapaleniu trzustki, główne wymagania żywieniowe, opcja diety 5 pensów przy zaostrzeniu zapalenia trzustki, dieta bez zaostrzeń zapalenia trzustki.
1 styczeń 2021
-
Zasady diety dotyczące zapalenia żołądka żołądka, dozwolone i zabronione pokarmy, zwłaszcza gotowanie. Ogólne zalecenia dietetyczne dotyczące zapalenia żołądka.
28 listopad 2020
-
Dieta japońska - 10 kg w 2 tygodnie! Test dla silnych duchem! Podstawowe zasady, przeciwwskazania, podstawowe zasady, zabronione i dozwolone pokarmy, menu, wyjście z diety.
8 listopad 2020
-
Dieta białkowa na odchudzanie: istota i zasady. Listy dozwolonych i zabronionych pokarmów i napojów białkowych, przykładowe menu. Zalety i wady, przeciwwskazania. Przepisy na białko.
4 listopad 2020
-
Przyczyny pojawienia się tłuszczu w okolicy talii i metody określania jego ilości. Ćwiczenia na boki i brzuch: jak wybrać, cechy wykonania, rozgrzewka, skręcanie, deska, wypady z zakrętami, zgięcia, podciśnienie, podnoszenie nóg na krześle, chodzenie, bieganie, cardio, rozciąganie, typowe błędy.
4 listopad 2020
