Wprowadzenie wszystkich nowych programów odchudzania w dziedzinie dietetyki pozwala współczesnym kobietom skutecznie utrzymać linię sylwetki w idealnym porządku, a jeśli coś się stanie, nieco je skorygować za pomocą specjalnie opracowanych technik. Oczywiście część z nich ma na celu nie tylko odchudzanie, ale także ogólne oczyszczenie całego organizmu. Jedną z tych metod jest dieta pitna, której celem jest przede wszystkim oczyszczenie organizmu na poziomie komórkowym.
Dieta pitna jest jedną z najbardziej skutecznych. Jego celem jest zmniejszenie obciążenia przewodu pokarmowego, a tym samym uporządkowanie wszystkich istotnych narządów. I oczywiście nie bądźmy przebiegli - pozbądźmy się notorycznych dodatkowych kilogramów, które są takie obrzydliwe. Dodatkowo taka dieta przyda się osobom, które mają zły nawyk ciągłego podjadania i „żucia w biegu”. Rzeczywiście, w okresie przestrzegania diety pitnej po prostu nie można żuć! W takim razie co robić? Głodować? W żadnym wypadku! Dieta pitna zapewnia odrzucenie wyłącznie pokarmów stałych, ale to wcale nie oznacza, że nasz organizm będzie „cierpiał”. Wręcz przeciwnie, otrzyma wszystkie należne mu kalorie.
W procesie diety pitnej następuje gładkie oczyszczanie organizmu: pierwsze 7-10 dni to oczyszczanie powierzchowne, drugie to „przetwarzanie” narządów wewnętrznych i całego przewodu pokarmowego, a dopiero w trzecim tygodniu zaczyna się najważniejszy etap - ogólne oczyszczanie na poziomie komórkowym. Tak więc czas trwania diety pitnej powinien wynosić od trzech do czterech tygodni. W takim momencie bardzo ważne jest, aby się nie zepsuć, aby wewnętrzny mechanizm rektyfikacyjny mógł dotrzeć do głębokich komórek, ale nie należy też posuwać się za daleko, inaczej tylko wyrządzisz sobie krzywdę.
Dieta pitna - jakie pokarmy możesz jeść
Dieta alkoholowa to nie głód! To jest najważniejsza rzecz do rozważenia. Podczas jej przestrzegania wolno używać wszelkich płynów nadających się do życia, z wyjątkiem napojów alkoholowych i słodkiej wody gazowanej, która obfituje w syntetyczne konserwanty i barwniki. W ciągu czterech tygodni można bezpiecznie włączyć do diety płynne jogurty (bez cukru), nabiał i fermentowane produkty mleczne, różne herbaty, buliony niskotłuszczowe, naturalne soki warzywno-owocowe, kakao, lekkie zupy dietetyczne, przeciery, wodę mineralną. Miłośnicy kawy mogą od czasu do czasu rozpieścić się orzeźwiającym drinkiem. Między innymi codzienne menu musi koniecznie zawierać czystą wodę (co najmniej 1000-1500 gramów dziennie).
Dieta pitna - czego nie jeść
Zasadą diety jest całkowite odrzucenie jakiejkolwiek stałej żywności. Zabrania się również dodawania cukru, substytutów cukru do napojów, w tym naturalnych (glukoza, fruktoza itp. ). Alkohol, ostre przyprawy, soki w puszkach, oleje roślinne, tłuste buliony, tłuste mleko i śmietana są całkowicie wykluczone. Dopuszcza się dodanie minimalnej ilości soli do płynnych zup-puree dla smaku.
Dieta pitna - przykłady menu
Najprzyjemniejsze jest to, że każdy człowiek samodzielnie układa dietę pitną, niezależnie od płci, wieku i ilości zbędnych kilogramów. Jedynym warunkiem jest codzienne stosowanie zup warzywnych w płynie, które powinny wzbogacać Twoją dietę przynajmniej raz dziennie. Jeśli oprócz kardynalnego oczyszczania planujesz uzyskać efekt odchudzania z diety, ogranicz ilość spożywanych płynnych składników do 2 litrów plus 1, 5 litra czystej wody.
Spróbuj przemyśleć menu na następny dzień wieczorem, aby później nie było dodatkowego kłopotu i biegania. A w porze obiadowej można zjeść zupę dietetyczną przygotowaną według jednego z poniższych przepisów.
Przepis 1: Zupa Warzywna Puree z Ziemniakami, Kalafiorem i Marchewką
Potnij ziemniaki na duże kostki, napełnij je wodą lub rosołem drobiowym, podpal. Po ugotowaniu dodać kilka kwiatostanów kalafiora, marchewki, pokroić w plasterki i gotować warzywa do miękkości. Opcjonalnie dodaj 1 cebulę i 1 obraną paprykę. Po ugotowaniu warzyw ostudź je i zmiel w blenderze z dodatkiem bulionu. Zupa nie powinna być zbyt gęsta. To wszystko - danie gotowe!
Przepis 2: Zupa z puree warzywnego z rzepy
Do przygotowania zupy potrzebujemy następujących składników: 50 gr. marchewki, 70 gr. rzepa, 70 gr. ziemniaki, 50 gr. por, szklanka chudego mleka.
Sposób przygotowania: marchewkę, ziemniaki, łodygę pora, rzepę drobno posiekać i gotować w wodzie lub bulionie o niskiej zawartości tłuszczu do miękkości. Następnie ubij warzywa razem z niewielką ilością bulionu w blenderze lub przetrzyj je przez sito. Następnie dodaj gorące mleko, trochę soli, wszystko dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania jednorodnej konsystencji. Zupa jest gotowa.
Przygotowując puree zupy, kieruj się wyłącznie swoim gustem. Dodaj swoje ulubione warzywa, trochę zieleniny podczas gotowania. Olej, przyprawy, przyprawy, sosy są całkowicie wykluczone.
Dieta alkoholowa - przydatne wskazówki i recenzje
- Diecie pitnej powinno towarzyszyć łagodne, powolne wyjście. W ciągu tygodnia konieczne jest stopniowe zwiększanie ilości pokarmów stałych w diecie, w przeciwnym razie ryzykujesz poważne problemy z przewodem pokarmowym. Zabrania się natychmiastowego atakowania pokarmów stałych - leniwy żołądek najprawdopodobniej tego nie zaakceptuje.
- Podczas diety uważaj na stolec - powinien to być codziennie.
- Nie należy zbyt często odchodzić od diety pitnej (nie częściej niż raz w roku).
Z całym szacunkiem picie dietetyczne pociąga za sobą szereg skutków ubocznych, które są szczególnie odczuwalne w pierwszej fazie oczyszczania. Co piszą kobiety, które doświadczyły diety na własnej skórze:
„… pierwsze 6-8 dni były szczególnie trudne: przygnębienie, niechęć do czegokolwiek, brak zainteresowania wszystkim, apatia. Nie powiedziałbym, że ogarnęło mnie silne uczucie głodu lub drażliwości, to było po prostu bardzo niezwykłe, a ciało najwyraźniej tak zareagowało. Przecież wszyscy z natury musimy jeść, żuć jedzenie, a tu taka ostra odmowa. Oczywiście jest to stres dla organizmu. Po kilku dniach stało się to znacznie łatwiejsze. Można powiedzieć, że wszystko wróciło do normy i powiem więcej - była jakaś wewnętrzna lekkość, po prostu chciałem latać . . . ”
To tylko jedna z wielu recenzji picia dietetycznego. Oprócz wymienionych skutków ubocznych kobiety wskazywały na pojawienie się płytki nazębnej na języku i nieprzyjemny zapach acetonu z ust (są to zjawiska całkiem normalne, wskazujące na prawidłowy przebieg procesu czyszczenia), co cudem miało miejsce 8-10 dnia diety pitnej.
Aby pierwszy etap diety był znacznie łatwiejszy do tolerowania, wskazane jest wstępne przygotowanie organizmu, stopniowo zmniejszając (w ciągu pięciu do siedmiu dni) ilość spożywanego pokarmu stałego.
I ostatnia, najważniejsza rada: przed zastosowaniem tej metody odchudzania koniecznie poddaj się testowi. Osobom cierpiącym na nadciśnienie, obrzęki, niewydolność serca lub nerek nie wolno nawet myśleć o diecie pitnej.